高血壓一直被認為是成年人的健康問題，但近年來，有越來越多的數據表明，兒童也可能患有高血壓。而高血壓在兒童身上可能會導致一系列健康問題，所以我們應該了解兒童血壓的正常值，并及時關注孩子的健康。

一、兒童血壓正常值是多少？

根據美國兒科學會（AAP）的建議，兒童的血壓應該根據年齡、性別和身高來確定。一般來說，在一個龐大的兒童健康調查中，將2至5歲的兒童的正常血壓范圍定義為91/53mmHg至106/70mmHg。

兒童也需要定期測量血壓

6至9歲的兒童正常血壓范圍為97/58mmHg至112/72mmHg。10到12歲兒童的正常血壓范圍為102/61mmHg至120/78mmHg。在青少年時期，正常血壓范圍會進一步接近成年人的正常血壓范圍。

二、兒童會得高血壓嗎？

高血壓不是成年人的專利，兒童也會患高血壓，并且肥胖兒童更容易患高血壓。導致肥胖兒童患高血壓的原因主要有兩方面。

1、遺傳：如果父母一方患高血壓，孩子患高血壓的概率就明顯增加；如果父母雙方都患高血壓，孩子患高血壓的概率就更大了。

2、生活行為因素：如高糖、高鹽和高脂等飲食習慣；喜靜不喜動，缺乏足量身體活動；睡眠不足和持續緊張狀態等。顯然，這些也都是導致兒童肥胖的危險因素，只要繼續存在，肥胖狀態將持續甚至加重，隨后高血壓就會來敲門。

適量運動鍛煉可預防高血壓

三、兒童高血壓的危害與防治措施

高血壓會導致心臟疾病、中風、腎病和視力問題等嚴重并發癥，還可能影響兒童的學習和行為，且據研究表明，高血壓會對兒童的記憶、注意力和情緒控制能力造成負面影響。要預防和治療兒童高血壓，可以采取以下一系列措施：

飲食均衡健康，減少高鹽食物的攝入，增加水果、蔬菜和全谷物的攝入量；鼓勵孩子參加體育鍛煉，限制電子產品的使用時間；定期進行兒童健康檢查，包括血壓測量。如果發現孩子的血壓異常，應及時咨詢醫生并接受治療。