上禾體檢一體機提醒你：起床新姿勢你get到了嗎？清晨起床除了來一杯溫開水，幫助整夜代謝物排出，還有許多小細節需注意。例如起床這個動作，對于多數人就未必做到位了。

　　經過整夜的休整，為了避免起床意外發生，要記住慢字訣。健康小屋的的指出身體從熟睡到漸漸恢復到活動，有一個生理過程，所以切記起床要慢，動作要緩，看起來起床動作十分隨意甚至被我們忽略，其實清晨這個時間段也是心絞痛、腦出血甚至猝死的高發時間。

　　健康小屋的的提醒，清晨剛剛醒來記住3個動作6分鐘休整時間，有助身體逐漸恢復，符合生理過程需要，又能夠避免意外的發生。

　　1、剛睡醒先躺1分鐘

　　整夜睡眠過后，由于血液濃度高，血循環慢要先緩一緩，躺在床上伸伸懶腰促進血液循環。

　　2、靠床頭坐起身2分鐘

　　健康小屋的的指出這樣的動作可以減輕血管、心臟負擔，讓身體有一個漸進過程了解即將活動。正確的體位也是減少一些意外發生的要領健康小屋的的介紹清晨起床的注意事項

　　3、雙腳觸地坐床邊3分鐘

　　健康小屋的的指出剛剛醒來切忌立刻下地走路。可以先坐在床邊，讓雙腳觸地，改善腦供血不足，使心率逐漸加快。做完以上3個動作即6分鐘的身體復蘇過程，就可以開始一天的活動了。