如何預防心梗腦梗猝死？這應該首先明白事件發生的病理學基礎。其實這是有定論的，這些都是由于動脈粥樣硬化引起的。不同的是心梗和心源性猝死是供應心肌的冠狀動脈出現了粥樣硬化導致了管腔的狹窄甚至閉塞，而腦梗是供應大腦、小腦和腦干的血管出現了粥樣硬化導致的管腔的狹窄甚至閉塞。因此，預防心梗腦梗猝死的關鍵是預防動脈粥樣硬化的形成。在這里提一下三級預防。

　　關于一級預防，就是在疾病發生之前，消除或改變其可能的危險因素，對于動脈粥樣硬化，我們應該做到均衡飲食、控制體重、戒煙、限鹽、適當鍛煉身體、緩解緊張焦慮情緒，及時治療高血脂、高血壓、糖尿病等相關疾病。

　　關于二級預防，是指動脈粥樣硬化已經發生，但此時尚未引起明顯的癥狀，但是應該早發現、早診斷、早治療，阻止病變的進展。因此，具有危險因素的患者，要熟知心梗腦梗的常見癥狀，及時就醫。

　　關于三級預防，是指已經診斷了動脈粥樣硬化的患者，應該實施合理科學的治療方案，患者在嚴格執行正規醫學治療的同時，還應該積極做好一級預防相關的要求，防止疾病的復發和惡化。

　　總之，上面提到的兩個方面注意了，心腦血管疾病還是可防可控的。即使出現了一些心腦血管疾病的問題，選擇正規就醫就可以了，多數情況下也是可以給予有效治療的。所以，定期體檢很有必要，上禾科技體檢一體機能夠幫助人們自主體檢，了解自身情況，是各大醫院，體檢中心等場所的優先選擇。