上禾科技為您介紹：身體寒氣重怎樣調理？中醫上講寒為陰邪，易傷陽氣，也就是寒氣重時會損傷人體的陽氣，容易導致患者出現怕冷、乏力、手腳冰涼等癥狀，可以從飲食和藥物兩方面進行調理，需要注意的是，在應用藥物進行調理的時候，需要在醫生指導下辨證使用藥物。

　　1、飲食調理：患者可以多吃溫補性質的食物，如羊肉、雞肉、大棗、榴蓮等，能夠在一定程度上促進氣血流通以及全身血液循環，達到解表散寒的目的。做飯時多使用生姜、花椒等調料，能夠幫助祛除體內的寒氣，改善人體陽氣不足癥狀。同時盡量少吃寒涼食品，如冷飲、冰淇淋等；

　　2、藥物調理：如果寒氣過重導致患者出現脘腹脹滿、大便不成形，女性出現痛經、月經不調等癥狀，需要及時用藥物改善，如金匱腎氣丸、右歸丸等，女性可以使用艾附暖宮丸、附子理中丸等，從而改善月經不調、痛經的情況。如果寒氣過重導致患者出現四肢麻木、疼痛等，可以選擇活絡丸、活血通脈膠囊等進行治療。

　　除了食物、藥物調理外，平時還可以通過推拿、按摩、艾灸、拔罐、泡腳等措施，幫助驅除體內的寒氣，也可以堅持跑步、練瑜伽、打太極等，有助于增強體質。